Mnogi ljudi kada čuju reč joga, odmah pomisle na čoveka koji sedi u meditativnom položaju. Duboko diše i tako rešava sve svoje probleme. Hm...to ne funkcioniše baš tako.
Joga je celovit sistem vežbanja, koji preventivno i korektivno utiče na naše fizičko zdravlje.
Preventivno utiče da unapređujemo stanje sopstvenog organizma a korektivno da uz pomoć joge ublažavamo ili čak potpuno uklanjamo posledice određenih zdravstvenih tegoba ili stanja.
O uticaju joge na mentalno i duhovno zdravlje u narednom tekstu
Preventivni uticaj joge na fizičko zdravlje se ogleda u tome da vežbajući jogu pod nadzorom obučenog instruktora :
Jačamo telo, povećavamo gipkost i elastičnost mišića.
Poboljšavamo stabilnost zglobova, držanje i posturu.
Poboljšavamo probavu i pražnjenje creva.
Povećavamo snagu i otpornost celog organizma.
Korektivni uticaj joge na fizičko zdravlje ogleda se u tome da joga pomaže u saniranju posledica i otklanjanju bolova kod različiti hroničnih i dugotrajnjih stanja, kao što su :
Išijas.
Bolova u leđima.
Hroničnog umora.
Degenerativnih promena nastalih usled bolesti, godina ili stila življenja.
Važno je napomenuti da je neophodno da prethodno obavestite instruktora o svom zdravstvenom stanju, kao i da joga nije zamena medicinske tretmane ili terapiju.
Ohrabrujem vas da mi pišete na : jogasamilosem@gmail.com ili na 063 8381 563
Miloš