Joga na poslu

Joga na poslu predstavlja vid relaksacije zaposlenih. U firmama koje su uvele jogu za svoje zaposlene primećeno je povećanje efikasnosti i smanjenje nivoa stresa.

Blagodeti uvođenja joge kao vida psihofizičke relaksacije u firmi ispoljava se kroz:

• povećanje produktivnosti i elana kod zaposlenih
• bolje organizovanosti i koordinacija zaposlenih
• povećanju izdržljivost i bolju adaptaciju

U prilici sam da vam ponudim časove joge za zaposlene:

Joga pauza

• trajanje od 30 minuta
• vežbe disanja
• vežbe za relaksaciju i oslobađanje od stresa

Instruktor je obučen kao zaposleni, ne zahteva se posebna odeća. Navedene tehnike ne dovode do znojenja i potrebe za tuširanjem. Izvode se u sedećem i eventualno ležećem položaju ukoliko postoje uslovi u firmi.

Joga odmor

• tranjanje od 60 minuta
• vežbe disanja
• vežbe za relaksaciju i oslobađanje od stresa
• Joga Nidru, vođenu jogičku relaksaciju

Za navedenu praksu je potrebna laganija sportska garderoba.Izvode se u sedećem, uspravnom i ležećem položaju.

* Za teritoriju Beograda časovi uživo ili online, za ostala mesta u zemlji samo online.

Časove vodi Sertifikovani instruktor Ha Tha joge, Miloš Andrejević iz Beograda.